Å lære et nytt språk er for mange en spennende og givende prosess. Det åpner dører til nye kulturer, mennesker og jobbmuligheter. Samtidig er det også krevende – det krever konsentrasjon, struktur og evne til å lære og huske ny informasjon over tid. For personer med ADD diagnose, kan dette by på ekstra utfordringer, men også unike styrker. Med riktig tilrettelegging er det fullt mulig å lykkes med språklæring, selv med konsentrasjonsvansker i bagasjen.
Hva er ADD?
ADD står for «Attention Deficit Disorder», og er en form for ADHD uten den typiske hyperaktiviteten. Mennesker med ADD kan oppleve vansker med oppmerksomhet, organisering, hukommelse og utholdenhet i oppgaver som krever langvarig fokus – som for eksempel å lære et nytt språk.
Noen typiske kjennetegn hos personer med ADD inkluderer:
- Vansker med å holde konsentrasjonen over tid
- Lett for å bli distrahert
- Glemsomhet og utfordringer med å strukturere læringsarbeidet
- Lavere motivasjon for oppgaver som krever mye repetisjon
- Sterk kreativitet og evne til å tenke utenfor boksen
Disse trekkene betyr ikke at man ikke kan lære – tvert imot. Mange med ADD er dyktige språkbrukere og kreative problemløsere, men de trenger ofte en annen måte å lære på.
Språklæring og konsentrasjon – en krevende kombinasjon?
Når man lærer norsk, møter man mange nye elementer på én gang: grammatikk, uttale, ordforråd, lytteøvelser og leseforståelse. For en med ADD-diagnose kan det være vanskelig å holde oversikt eller følge en tradisjonell undervisningsform i et klasserom.
En vanlig utfordring er at man begynner på en oppgave, men så glir tankene over på noe annet. Man glemmer å gjøre lekser, mister tråden i en samtale, eller mister motivasjonen fordi læringen går for sakte. Dette kan være frustrerende, både for eleven og læreren.
Men heldigvis finnes det mange strategier som kan gjøre språklæring enklere og mer tilpasset for personer med ADD.
Tips for å lære norsk med ADD
Her er noen konkrete råd som kan gjøre det lettere å lære norsk dersom man har en ADD-diagnose:
1. Bruk korte og varierte økter
I stedet for én lang økt på 90 minutter, prøv å dele opp læringen i flere korte økter på 15–20 minutter. Veksle mellom ulike typer aktiviteter – som å lytte, skrive, snakke og spille spill – for å holde oppmerksomheten oppe.
2. Skap rutiner og struktur
Lag en fast ukeplan for når du skal øve på norsk. Det trenger ikke være mye hver dag, men regelmessighet er viktig. En visuell kalender eller app med påminnelser kan være til stor hjelp.
3. Lær med hele kroppen
Mange med ADD lærer bedre gjennom praktisk og visuell aktivitet. Bruk fysiske kort, bilder, bevegelser eller rollespill for å øve på nye ord og uttrykk. Det gjør læringen mer konkret og engasjerende.
4. Finn din motivasjon
Hva motiverer deg til å lære norsk? Kanskje du ønsker å forstå kollegaene dine bedre, snakke med barnas lærere eller søke en ny jobb? Å ha et tydelig mål gjør det lettere å holde fokus.
5. Bruk teknologi smart
Det finnes mange apper og nettsider som gjør språklæring morsomt og interaktivt. For personer med ADD kan det være en stor fordel å bruke verktøy som gir rask tilbakemelding, visuelle innslag og en følelse av fremgang.
6. Ta pauser og beveg deg
Hjernen trenger pauser. Hvis du merker at du mister konsentrasjonen, ta en liten pause, gå en tur eller gjør noe annet i noen minutter. Det kan gjøre det lettere å komme tilbake til oppgaven med fornyet energi.
Til lærere og kursledere
Dersom du underviser elever med ADD, er det viktig å huske at én undervisningsstil ikke passer for alle. Vær fleksibel, gi rom for pauser og varier mellom ulike læringsmetoder. Gi korte og tydelige instruksjoner, og sørg for hyppige tilbakemeldinger. Struktur, støtte og forståelse kan gjøre en enorm forskjell for en elev med ADD.
Et språk er mer enn grammatikk
Å lære et språk handler ikke bare om regler og øving. Det handler om å føle seg trygg nok til å prøve, om å bli forstått og kunne forstå andre. For personer med ADD diagnose kan det kreve litt mer innsats, men det gir også en stor mestringsfølelse når man opplever fremgang.
Språklæring kan til og med ha positiv effekt på konsentrasjon og selvfølelse. Å lære seg å uttrykke seg på et nytt språk gir en følelse av kontroll og mestring – noe mange med ADD strever med i andre deler av hverdagen.
